Happy und Jonny sind da!!!
Vor ca. einem Jahr haben wir uns dazu entschieden, dass wir uns zwei Katzen holen wollen. Vor einer Woche war es dann endlich soweit, dass wir unsere beiden kleinen bekommen haben. Eigentlich sollten wir zwei Kleine von einem Bekannten bekommen, doch diese sind ihm leider ausgebüchst, daher hatte er uns eine gegeben, die schon ca 1 Jahr alt war und eigentlich sehr zahm sein sollte. Das stellte sich bei uns zuhause allerdings ganz anders da, sie hat direkt die komplette Fensterbank abgeräumt und uns bald die Gardine vom Fenster gerissen. Zudem konnte man sie nicht anfassen, immer wenn man in ihre nähe kam, fauchte sie direkt und hat einen gekratzt. Wir haben sie direkt am nächsten morgen zurück gebracht und konnten uns dann zwei kleine Katzen von Tiere in Not holen.
Das haben wir am gleichen Tag noch gemacht und uns für eine schwarz-weiße und eine komplett schwarze Katze entschieden. Die Dame, von der wir die Katzen geholt haben, meinte es wäre ein männchen und ein weibchen. Wir haben die beiden dann in die Transportbox gepackt und dann ging es ab nach Hause. Hier haben wir sie direkt aus die Box gelassen und sie schauten sich noch sehr scheu um. Am selben Abend haben wir Ihnen noch Namen gegeben, ich habe die schwarz/weiße (weibliche Katze) "Happy" und Markus die schwarze (männliche Katze) "Jonny " genannt. Einen Tag später tobten sie bereits bei uns durch die Wohnung.
Am Mittwoch sind wir dann zur Tierärztin gefahren um eine Impfung und eine Wurmkur durchführen zu lassen. Wir mussten einen Anmeldebogen ausfüllen, in dem wir dann auch eingetragen haben das Happy weiblich ist und Jonny männlich. Die Tierärztin meinte dann direkt "Also wenn Happy weiblich ist dann hat sie 20 Millionen Euro auf dem Konto", denn wie sie feststellte ist Happy nicht weiblich sondern männlich. Das war für uns aber kein Problem und da der Name ja neutral ist konnte Happy auch seinen Namen behalten 
. Sie hat den allgemeinen Gesundheitszustand der Katzen kontrolliert und dann was gegen Milben in die Ohren getan und dann den ersten Teil der Wurmkurz verabreicht. Diese Tube hat sie uns noch mitgegeben, denn einen Tag später mussten wir jeder Katze nochmal eine Portion verabreichen. Da zwischen Wurmkur und Impfung eine Woche liegen soll, geht es diese Woche Mittwoch nochmal zur Ärztin und dann bekommen die beiden ihre Impfung.
Inzwischen dürfen sie auch auf unseren Balkon, dort haben wir ein Katzenschutznetz angebracht, damit sie nicht runter springen können.
Die beiden haben sich bisher gut hier eingelebt und es ist sehr lustig mit anzuschauen wenn sie hier durch die Wohnung toben. Ich bin mir sicher das wir noch sehr viel Freude mit unseren beiden süßen haben werden.
Happy
Jonny
Telefon/Internetanbieter Wechsel
Ich bin jetzt seit gut drei Jahren Kunde bei Arcor (inzwischen von Vodafone übernommen), der Vertrag läuft im September/Oktober aus. Vor wenigen Tagen habe ich Vodafone kontaktiert um zu erfragen, ob sie uns unseren Tarif zum Vertragsende günstiger anbieten können, da er mittlerweile viele Anbieter gibt wo man den Anschluss wesentlich günstiger bekommt. ich habe ebenfalls schon direkt erwähnt, dass wir den Anbieter wechseln werden wenn wir unseren Anschluss nicht zu anderen Konditionen erhalten. Gestern erhielt ich dann eine Antwort, dass dies nicht möglich sei und somit haben wir uns entschlossen nun zu einem anderen Anbieter zu wechseln.
Bei Vodafone zahlen wir für unsere Internet/Telefonflatrate mit einer Bandbreite von 6.000 kbits/s eine monatliche Summe von 33,95 €
Wir haben uns jetzt für Alice entschieden, hier erhalten wir den gleichen Anschluss, mit einer Bandbreite von 16.000 mbits/s in den ersten 17 Monaten zu einem Preis von 19,95€ und ab dem 18. Monat dann zu 29,95€. Von Alice habe ich bisher nur gutes gehört und hoffe, dass bei uns auch alles reibungslos laufen wird. Die Kündigung bei Voadafone wird ebenfalls von Alice erledigt und wir können auch unsere alte Rufnummer behalten.
Kirchenaustritt
Ich habe mir jetzt überlegt aus der Kirche auszutreten. Ich zahle jeden Monat Kirchensteuer für nichts und das muss echt nicht sein, dass sind jeden Monat ca. 15€ - klingt jetzt nicht ganz so viel, aber wenn man sich das auf ein Jahr umrechnet ist es doch schon eine stolze Summe.
Den Kirchenaustritt muss man hier in NRW beim zuständigen Amtsgericht erklären und zwar persönlich. Dabei wird auch eine Gebühr von 30€ fällig, die ich aber gerne dafür investieren möchte.
Seit ihr noch in der Kirche oder was haltet ihr von der Kirchensteuer?
Bald gehts sportlich los bei mir
So langsam aber sicher verabschiedet sich der Winter von uns. Von Tag zu Tag wird es nun "hoffentlich" ein wenig wärmer und sonniger werden.
Genau für diese Zeit habe ich mir wieder viel vorgenommen, denn sobald es warm genug ist, werde ich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Zur Zeit fahre ich jeden Tag mit dem Bus und muss schon um kurz vor halb 7 aus dem Haus, damit ich um 7:30 Uhr auf der Arbeit bin. Zudem muss ich jeden Morgen aufs neue die Schulkinder ertragen, was nicht angenehm ist, vor allem weil ich morgens erstmal meine ruhe brauche. Wenn ich mit dem Rad fahre, muss ich erst gegen 6:50 Uhr los. Dann kann ich schonmal knapp 20 Minuten länger schlafen was mir viel bedeutet, außerdem bin ich auch abends eher zuhause, als wenn ich mit dem Bus fahren muss. Aber nicht nur hierbei sehe ich einen Vorteil, da ich den ganzen Tag im Büro sitze, kann ich so noch das schöne Wetter genießen und zwar an der frischen Luft und nicht im muffigen Bus und tue noch was für meine Gesundheit, was ja auch nicht verkehrt ist.
Ebenso will ich, sobald das Wetter mitspielt, mehrmals die Woche mit meinen Inline-Skates düsen. Diese hatte ich mir zu Weihnachten gewünscht und auch bekommen. Es sind Fitness Skates, mit denen ich dann abends nach der Arbeit noch 1-2 Std in einem guten Tempo fahren möchte. Inline-Skating ist der ideale Sport zum abnehmen und zudem trainiert man Bauch, Beine und Po. Natürlich sollte man schon in einer gewissen Geschwindigkeit skaten und auch ruhig Strecken auf denen es auch Bergauf geht, damit man die Muskeln so richtig beansprucht und Kalorien verbrennt. Mit der richtigen Geschwindigkeit und der richtigen Strecke kann man so innnerhalb von 60 Minuten knapp 500 Kalorien verbrennen!
Meine letzte intensive Skating Phase liegt schon ein paar Jahre zurück, daher muss ich erstmal die Sicherheit auf den Skates zurück finden. Aber denke, dass werde ich recht zügig schaffen und dann gehts los.
Zum Anfang habe ich mir eine Strecke rausgesucht, auf der ich ca. 7 km zurücklegen werde. Da werde ich mal testen ob ich das am Anfang schon packe und in welcher Geschwindigkeit und Zeit. Nach und nach werde ich das dann aufstocken, sodass ich evtl auch auf die doppelte Strecke komme.
Führerschein 2010 – ich bin dabei!
Dieses Jahr werde ich meinen Führerschein der Klasse B machen. Dafür sollte man nicht zu der erstbesten und günstigsten Fahrschule gehen, sondern sich mehrere anschauen und dann entscheiden.
Ich gehe da auch nicht zu einer der günstigsten Fahrschulen, denn die werben meist nur mit günstigen Preisen und lassen einen dann aber zig Fahrstunden fahren, damit sie irgendwie das Geld wieder rein bekommen. Ich habe mich schon über diverse Fahrschulen die für mich infrage kommen informiert und denke auch, dass ich mich schon für eine entschieden habe.
Die Fahrschule hat einen guten Ruf und habe mich schon ein wenig auf der Internetseite umgeschaut und mir sagt das alles sehr zu. Hier wird der Unterricht sehr interessant gestaltet unter anderem auch mit 3D-Animationen was ich nicht verkehrt finde, da man hierdurch alles noch besser und leichter versteht.
Den Erste-Hilfe-Kurs werde ich wohl in Lünen machen, dort findet so ein Kurs jeden Samstag statt und dort kann man, soviel ich weiss, auch den Sehtest ablegen, den man für den Erwerb des Führerscheins benötigt.
Im Juli oder August werde ich mich bei der Fahrschule anmelden und dann gehts los - ich freu mich schon drauf.
Schlank im Schlaf – Insulintrennkost nach Dr. Pape
Heute möchte ich euch meine Ernährung vorstellen, die ich seit einigen Wochen mache. Bisher habe ich so schon ca. 6 kg abgenommen. Und das obwohl ich mich nicht immer an die Regeln halte . Seit Anfang des Jahres versuche ich mich mehr an die Regeln zu halten, damit ich bis zum Sommer noch einige Kilos weniger auf der Waage habe 
Aber hier mal die Einzelheiten:
Bei der Insulin-Trennkost gibt es drei Mahlzeiten am Tag, die im Abstand von mindestens 5 Stunden gegessen werden. Auf Zwischenmahlzeiten wird verzichtet.
Am Morgen gibt es ein ausführliches Kohlenhydrat-Frühstück. Zu Brot oder Brötchen gibt es Marmelade oder Honig, auch Nutella ist erlaubt. Als Alternative kann auch Müsli gegessen werden, allerdings ohne Milchprodukte, nur mit Saft oder Obst. Alle eiweißhaltigen Nahrungsmittel sind zum Frühstück verboten, es darf also kein Käse, Wurst, Ei oder Joghurt gegessen werden. Das Frühstück soll einem die Energie für den ganzen Tag bringen.
Die Mittagsmahlzeit besteht aus Kohlehydraten und Eiweiß. Die Mahlzeit sollte ausgewogen sein und nach den Prinzipien des gesund abnehmen zusammengestellt sein. Da kann z. B. ein Eintopf mit Fleisch, Gemüse und Kartoffeln gegessen werden, ein Kartoffel- oder Nudelsalat mit Ei oder Fisch mit Gemüse und Reis es ist aber auch mal ein Döner oder ähnliches erlaubt.
Am Abend wird komplett auf Kohlehydrate verzichtet. Hier wird Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Soja mit Gemüse und Salat kombiniert. Der Insulinspiegel bleibt niedrig und die Weichen für die Fettverbrennung in der Nacht sind gestellt.
Damit diese Diät wirksam wird, sollte man ausreichend schlafen. Man sollte nicht zu spät ins Bett gehen, denn man nimmt im Schlaf ab.
Abnehmen mit Sport ist schon immer ein erfolgreiches Mittel zur Gewichtsreduktion neben einer Diät gewesen. Bei „Schlank im Schlaf" soll Sport zum richtigen Zeitpunkt die Abnahme beschleunigen. Neben einem moderaten Ausdauertraining wird Muskeltraining empfohlen. Als Trainingszeit wird 16 - 20 Uhr empfohlen um die Fettverbrennung nachts zu fördern.
Kaufen kann man das Buch unter anderem bei: www.amazon.de
Der Winter
Die Winterzeit - viele lieben sie und viele sind froh wenn sie wieder vorbei ist. Ich gehöre eindeutig in die zweite Kategorie .
Ich mag den Winter absolut nicht, das einzige was ich evtl mag wenn über den Weihnachtstagen Schnee liegt und die Sonne dabei schön scheint, aber mehr auch nicht. Weiße Weihnachten sind irgendwie immer was ganz besonderes, hier in NRW hat man sie aber leider sogut wie nie 
.
Aber was soll man sonst schon am Winter schön finden? Das man sich dicke Sachen anziehen muss und ständig friert? Nein, dass kann es einfach nicht sein. Der Winter ist einfach nur schrecklich, alles was sonst so schön Blüt und bunt ist, an Bäumen und Pflanzen ist kahl und grau. Ich kann wirklich nichts schönes an dem Winter finden.
Ich bevorzuge den Sommer, da ist alles schön bunt und fröhlich, man hört die Vögel zwitschern. Es ist angenehm warm und sonnig und man braucht sich nicht so dick anzuziehen.
Ich hoffe, dass der Winter dieses Jahr nicht so lange anhalten wird und es schon bald wieder schön warm und sonnig wird .
Willkommen auf meinem Blog
