Kirchenaustritt
Ich habe mir jetzt überlegt aus der Kirche auszutreten. Ich zahle jeden Monat Kirchensteuer für nichts und das muss echt nicht sein, dass sind jeden Monat ca. 15€ - klingt jetzt nicht ganz so viel, aber wenn man sich das auf ein Jahr umrechnet ist es doch schon eine stolze Summe.
Den Kirchenaustritt muss man hier in NRW beim zuständigen Amtsgericht erklären und zwar persönlich. Dabei wird auch eine Gebühr von 30€ fällig, die ich aber gerne dafür investieren möchte.
Seit ihr noch in der Kirche oder was haltet ihr von der Kirchensteuer?
GPS Pulsuhren zum Trainieren
Auf der Suche nach einem Tachometer zum Inline Skaten bin ich auf GPS Pulsuhren gestoßen, die mich seitdem sehr faszinieren.
Da ich das Inline Skaten nicht Hobbymässig mal zwischendurch machen will, sondern mehrmals die Woche für meine Fitness eine angemessene Strecke skaten will möchte ich auch alles kontrollieren können, also in dem Fall wie schnell ich skate und sowas. Es gibt zwar Tachometer die man an den Skates befestigen kann, jedoch muss man dabei im normalfall eine der Rollen an den Skates austauschen, was ich nicht möchte.
Die GPS-Pulsuhren sind zwar um einiges teurer aber sie können auch viel mehr. Ich will mir wahrscheinlich die Pulsuhr Forerunner 305 von Garmin holen. Die kostet im Schnitt knapp 170 €.
Garmin Forerunner 305
(Quelle: www.amazon.de)
Der Forerunner 305 ist DER Fitnesstrainer für Ihr Handgelenk.
Forerunner 305, der perfekte Trainingspartner für Jogger, Läufer, Nordic Walker, Inliner, Skilangläufer, Schneeschuhwanderer, Ruderer, Radsportler und viele andere Sportler.
Mit GPS-Technologie und einem drahtlos verbundenen Pulsmesser erfasst der Forerunner 305 Zeit, Geschwindigkeit, Pace, Strecke, Kurs, Höhe und Puls, berechnet Ihren Kalorienverbrauch, zeigt diese Daten ständig an und zeichnet sie für spätere Analyse oder als Vorgabe für Folgetrainings auf. Der hochempfindliche SiRFstarIII™ GPS-Empfänger sorgt für besten Empfang auch unter dichtem Blätterdach im Wald oder in dicht bebautem Stadtgebiet...
Mit seiner Trackaufzeichnung
führt Sie der Forerunner 305 dabei auch in unbekanntem Gelände sicher wieder zu Ihrem Ausgangsort zurück. Alternativ kann der Forerunner 305 Sie auch auf einem zuvor eingespeicherten Kurs oder einer Wegpunkt-Route zu einem vom Ausgangsort abweichenden Ziel führen.
Mit dem Forerunner 305
haben Sie auch einen virtuellen Trainingspartner zur Seite. Nach Einstellung von Puls, Sportart, Tempo, Zeit- oder Streckenvorgabe begleitet Sie dieser auf Ihrer Runde und zeigt Ihnen auf dem Display an, ob Sie im "Soll" liegen. Ein akustisches Signal informiert Sie über Abweichungen. Natürlich ist mit dem Forerunner 305 auch ein Intervalltraining möglich. Als Vorgabe für den virtuellen Trainingspartner kann auch ein zuvor bereits gelaufener Kurs dienen. Dadurch werden geländebedingte Geschwindigkeitsschwankungen völlig realistisch berücksichtigt. So sehen Sie auch unterwegs jederzeit Ihren Trainingsfortschritt.
Mit der Software GARMIN Training Center
können Sie Trainings zum PC übertragen und genau analysieren. Ebenso können Sie Trainingpläne erstellen und diese zum Forerunner 305 übertragen. Trainings können inklusive Kursdaten exportiert und per Email verschickt werden. Andere Forerunner-Besitzer können diese Kurse in ihren Forerunner laden und erhalten damit nicht nur eine Kursvorgabe, die sie in unbekanntem Gelände führt, sondern gleichzeitig die Trainingsvorgaben für Geschwindigkeit, Pace etc.
Pizza selber machen
Vor ein paar Wochen habe ich ein tolles Reztept für einen Hefeteig zur Pizzaherstellun gefunden. Heute möchte ich euch mein Rezept vorstellen.
Zutaten für den Teig:
600 Gramm Mehl
2 pckch. Trockenhefe
1 TL Salz
300 ML Wasser
Für den Belag:
ca. 1/2 Tube Tomatenmark
ca. 1/2 Packung passierte Tomaten
Belag nach eigenem Geschmack, in unserem Fall:
1 Packung Putensalami (fettarm)
1 rote Paprika
2 Dosen Thunfisch
1 Packun geriebenen Käse
Zubereitung:
Zuerst wird der Hefeteig gemacht. Alle Zutaten in eine Schüsel geben und mit den Knethaken eines Mixers kneten. Den Teig danach noch etwas mit der Hand durchkneten. Diesen dann abdecken und ca. 1 Std. an einem warmen Ort gehen lassen.
Danach den Teig nochmals gut durchneten und auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsplatte ausrollen und auf ein mit Backpapierbelegtes Bech packen.
Danach den Teig mit Tomatenmark bestreichen und noch von den passierten Tomaten was darüber geben und verteilen.
Daraufhin wird die Pizza nach eigenem Geschmack belegt.
Das ganze dann für ca. 40 Minuten bei 200 °C in den Backofen schieben.
Guten Apetitt!!!
Bald gehts sportlich los bei mir
So langsam aber sicher verabschiedet sich der Winter von uns. Von Tag zu Tag wird es nun "hoffentlich" ein wenig wärmer und sonniger werden.
Genau für diese Zeit habe ich mir wieder viel vorgenommen, denn sobald es warm genug ist, werde ich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Zur Zeit fahre ich jeden Tag mit dem Bus und muss schon um kurz vor halb 7 aus dem Haus, damit ich um 7:30 Uhr auf der Arbeit bin. Zudem muss ich jeden Morgen aufs neue die Schulkinder ertragen, was nicht angenehm ist, vor allem weil ich morgens erstmal meine ruhe brauche. Wenn ich mit dem Rad fahre, muss ich erst gegen 6:50 Uhr los. Dann kann ich schonmal knapp 20 Minuten länger schlafen was mir viel bedeutet, außerdem bin ich auch abends eher zuhause, als wenn ich mit dem Bus fahren muss. Aber nicht nur hierbei sehe ich einen Vorteil, da ich den ganzen Tag im Büro sitze, kann ich so noch das schöne Wetter genießen und zwar an der frischen Luft und nicht im muffigen Bus und tue noch was für meine Gesundheit, was ja auch nicht verkehrt ist.
Ebenso will ich, sobald das Wetter mitspielt, mehrmals die Woche mit meinen Inline-Skates düsen. Diese hatte ich mir zu Weihnachten gewünscht und auch bekommen. Es sind Fitness Skates, mit denen ich dann abends nach der Arbeit noch 1-2 Std in einem guten Tempo fahren möchte. Inline-Skating ist der ideale Sport zum abnehmen und zudem trainiert man Bauch, Beine und Po. Natürlich sollte man schon in einer gewissen Geschwindigkeit skaten und auch ruhig Strecken auf denen es auch Bergauf geht, damit man die Muskeln so richtig beansprucht und Kalorien verbrennt. Mit der richtigen Geschwindigkeit und der richtigen Strecke kann man so innnerhalb von 60 Minuten knapp 500 Kalorien verbrennen!
Meine letzte intensive Skating Phase liegt schon ein paar Jahre zurück, daher muss ich erstmal die Sicherheit auf den Skates zurück finden. Aber denke, dass werde ich recht zügig schaffen und dann gehts los.
Zum Anfang habe ich mir eine Strecke rausgesucht, auf der ich ca. 7 km zurücklegen werde. Da werde ich mal testen ob ich das am Anfang schon packe und in welcher Geschwindigkeit und Zeit. Nach und nach werde ich das dann aufstocken, sodass ich evtl auch auf die doppelte Strecke komme.
Führerschein 2010 – ich bin dabei!
Dieses Jahr werde ich meinen Führerschein der Klasse B machen. Dafür sollte man nicht zu der erstbesten und günstigsten Fahrschule gehen, sondern sich mehrere anschauen und dann entscheiden.
Ich gehe da auch nicht zu einer der günstigsten Fahrschulen, denn die werben meist nur mit günstigen Preisen und lassen einen dann aber zig Fahrstunden fahren, damit sie irgendwie das Geld wieder rein bekommen. Ich habe mich schon über diverse Fahrschulen die für mich infrage kommen informiert und denke auch, dass ich mich schon für eine entschieden habe.
Die Fahrschule hat einen guten Ruf und habe mich schon ein wenig auf der Internetseite umgeschaut und mir sagt das alles sehr zu. Hier wird der Unterricht sehr interessant gestaltet unter anderem auch mit 3D-Animationen was ich nicht verkehrt finde, da man hierdurch alles noch besser und leichter versteht.
Den Erste-Hilfe-Kurs werde ich wohl in Lünen machen, dort findet so ein Kurs jeden Samstag statt und dort kann man, soviel ich weiss, auch den Sehtest ablegen, den man für den Erwerb des Führerscheins benötigt.
Im Juli oder August werde ich mich bei der Fahrschule anmelden und dann gehts los - ich freu mich schon drauf.
